Op dit moment leven wij in 2024. Het jaar waar ruim 52% van de Nederlandse bevolking kampt met overgewicht. Door alle hippe diëten die er tegenwoordig te vinden zijn snap ik dat je door de bomen het bos niet meer ziet.

Voedingscoaching bij Bar's Gym in Rijswijk neemt je mee terug naar de basis. De basis van gezond en verantwoord eten zonder poespas of andere onzin.

We gaan kijken wat je daadwerkelijk nodig hebt door je BMR (Basal Metabolic Rate) uit te rekenen en je dagelijkse verbruik door werk en andere activiteit. Deze methode werkt, keer op keer!

Uitgaande van de Harris & Benedict formule krijgen wij een zeer accuraat beeld van de hoeveel calorieën die je echt nodig hebt.

Elke 4 weken nemen wij een meetmoment om de progressie te checken zodat we echt weten wat er gebeurt. Hierdoor kunnen we makkelijk bijsturen!

Ben jij toe aan een blijvend resultaat? Neem dan contact met ons op!